Bitkinlik, uyku problemi, neşesizlik zihin yorgunluğunun belirtilerindendir. Yoğun bir hayat yaşayan kişiler de zihin yorgunluğu sıkça görülmektedir. Zihin yorgunluğu için  aşağıdaki bitkiler iyi gelmektedir.

Kuşburnu: 10 – 12 gram kuşburnu, kaynar bir bardak suya konulur ve 10 – 15 dakika beklendikten sonra, günde 3 bardak içilir. Kuşburnu meyvesini ezerek toz halinde de kullanabilirsiniz. Günde 3 kez, 3 – 10 gram miktarında içmelisiniz.

Biberiye: 10 – 20 gram biberiye bitkisini, bir bardak kaynar suya koyun. 10 – 15 dakika beklenir ve günde 3 bardak için. Biberiyeyi toz halinde de kullanabilirsiniz. Bunun için 1 – 4 gram miktarında, günde 3 kez kullanın.

Anason: 2 – 4 gram anasonu, kaynatılmış bir su bardağı miktarındaki suya koyun. 15 dakika demlenmesi için bekledikten sonra, günde 2 veya 3 bardak tüketin.

Kişniş: 5 gram miktarındaki kişnişi, 1 bardak kaynar suya koyun ve 10 – 15 dakika bekleyin. Günde 3 kez, bir su bardağı miktarında tüketin.

1136399_620x410
Maydanoz Tohumu: 5 – 10 gram ölçüsünde maydanoz tohumu, kaynar bir bardak suya konulduktan sonra 10 dakika beklenmeli ve bu karışım günde 3 bardak içilmelidir. Bu işlemi kuru maydanoz ile de yapabilirsiniz. Bunun için; 4 – 10 gram kuru maydanozu, kaynar bir bardak suya koyun ve 10 – 15 dakika bekleyin. Günde 2 bardak içmeniz tavsiye edilir.

Yavşan Otu: 2 çay kaşığı yavşan otu bitkisini, kaynar bir bardak suya koyun. 10 – 15 dakika bekleyin ve günde 3 bardak içiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir