Sağlık

Doğru Güzel Nefes ve Hoş Koku

Yaz mevsiminde doğru nefes almak da oldukça önemlidir. Nefesin Güzel Kokmasının Önemi Nefes insan vücudunun vazgeçilemeyecek bir kuvvetidir. Eğer bu nefes doğru alınmayacak olunursa kalp bundan etkilenir ve hayati problemler çıkar. Bu bilgiyi Galen ve Hipokrat şu şekilde ifade ederler; Galen; “Calinos der ki, her kim dilerse sıhhati bedeni saklana:…

Varis Neden Olur? Varis Neden Oluşur?

Temiz kan, (oksijenli kan) atardamarlar sayesinde vücudun çeşitli dokularına ve organlarına gönderilir. Burada oksijen atardamarlardan alınır ve kan tekrar toplardamarlar (genellikle kirli kan taşırlar) ile kalbe gönderilir. Kan, kalbe doğru, yukarı çıkarken elbette zorlanır. Ancak, damarların içindeki kapakçıklar ve vücudun hamallığını yapan bacaklar sayesinde bu işlem kolaylaşır. Baldır kasları kasılarak…

Varis Oluşumu Nasıl Engellenir?

Toplardamar duvarında zayıflık, basınç artışı gibi yapısal değişiklikler, genetik yatkınlık ve damarın moleküler yapısını bozan etkenler bir araya geldiğinde varis oluşumu gerçekleşir. Toplardamarlarda basınç artışına yol açan etkenler, gebelik durumu, ayakta ya da oturarak uzun süre kalmayı gerektiren durumlar, kabızlık, az lifli gıdayla beslenme alışkanlığı, meslekler, şişmanlık, sıkı kıyafetler varisin…

Geven Otu Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Geven Otunun Faydaları ve Kullanımına dair; Geven otu, baklagiller familyasına mensup olan bir bitki çeşididir. Latince adı ”Astragalus Membranaceus” tur. Çok yıllık bir bitki olup çiçekleri beyaz ve sarı renklerde olmaktadır. Boyları yaklaşık olarak 5 – 10 cm arasında değişmektedir. Çiçekleri büyük ve sarı olan türü, tıbbi amaçlı olarak kullanılmaktadır.…

Etiketler:

Menopoz Sıkıntılarına İyi Gelen Bitkiler

Menopoz döneminde Ostrojen hormonunun azalması ile adet döngüsü düzensizleşir ve adet kanaması kesilir. Adetin son bulması ile bayanlarda şimdiye kadar alışık olmadıkları bir takım sıkıntılar yaşanır. Bu dönemde en fazla yaşanılan sıkıntılar ise, ateş basması, terleme, ruhsal çöküntü ve sinirliliktir. Ancak, bu sıkıntılara sebebiyet veren Östrojen açığını, doğal bitkiler ve…

Soya Faydaları

Soya Doğu Asya ve Uzakdoğu’ da yüzyıllardan beri kullanılan hem yiyecek hem hem de ilaç şeklinde tüketilen bir bitki çeşididir. Son dönemlerde Türkiye’de de kullanımı son derece artan soyanın teknolojik yöntemler kullanılarak kullanım alanları ve farklı türleri ile çok güzel tatlar da meydana çıkmış. Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk‘da, soya…

Metabolizma Neden Yavaşlar? Metabolizma Hızı Neden Düşer?

Metabolizma hızı; hareket halinde olmadığımız durumlarda, organlarımızın çalışması ve yaşamsal faaliyetlerini sürdürülmesi için harcadığı zorunlu enerji miktarıdır. Eğer, metabolizmanız yeterli hızda çalışıyorsa, aldığınız besinleri enerjiye dönüştürecek ve bu enerjiyi de eksiksiz bir biçimde harcayacaktır. Eğer, metabolizmanız herhangi bir sebepten dolayı yavaşlamışsa, alınan besinlerin enerjiye dönüştürülme oranı azalacak ve vücutta depo…