Yaz Mevsiminin Sağlığımıza Etkileri

Yaz mevsiminin sağlığımızı nasıl etkilediği ile ilgili bilmeniz gerekenleri Bilgi Doktoru sitenizde sizler için paylaştık. Yaz mevsiminde havanın tabiatı sıcak ve kurudur. Yaz mevsimi gündüzler uzun olur; güneş sıcaklığını, hararetini gösterir; havanın rutubeti ve nemi azalmaktadır. Hava sıcaklığıyla nemli hava kurumaya başlar. Sıcak Yaz Günlerinde Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar Sağlığına dikkat…

Göbek Eriten Yiyecekler

Son yıllarda çocuklarda dahi görülen göbek sorunu, hemen hemen herkesin problemi haline geldi. Uzmanlar, bu durumun, glisemik yükü fazla yiyeceklerin, eskisinden daha çok tüketilmesi, alkol kullanımının yaygınlaşması ve hareketsizlikten kaynakladığını dile getiriyorlar. Şekerli yiyecekler ve aşırı beyaz ekmek tüketimi göbek çevresini genişleten, yağlandıran besinlerdir. Şekerli meşrubatlar, cips, gofret gibi ayaküstü…

Grip Olmamak veya Gribi Daha Kolay Atlatmak için Neler Yemeliyiz?

Grip, bağışıklık sisteminin zayıf olduğu zamanlarda etkin hale gelir. Bağışıklık sistemini korumak ise, düzenli beslenme, düzenli uyku ve düzenli egzersiz ile mümkündür. Kışın,  özellikle, kronik hastalıkları olanların, alerjiklerin, gribe karşı korunmaları, düzenli bir yaşam sürmeleri sağlıkları açısından önemlidir. Sağlığımızın korunması ve hasta olmamak için besinlerin önemli görevleri vardır. Gripten Koruyan…

Güneş Gülü Faydaları ve Kullanımı

İçindekiler : Karbosioksi, Naftokinon Güneş gülünün bilinen 150 türü mevcuttur ve bunların yetiştiği yöreye göre iki gruba ayırmak mümkündür. 1) Ilıman iklimde yetişen Güneş gülleri; Yuvarlak yapraklı ,  Uzun yapraklı  ve Orta yapraklı Güneş gülü; 2) Tropik ülkelerde yetişen Güneş gülleri; Madagaskar  , Asya   ve Büyük (Afrika) Güneş gülü Genellikle…

Reishi Mantarı Bir Tek Ölüme Çare Değil

Reishi Mantarının bir çok faydası olduğundan “bir tek ölüme çare değil” diye anlatılır. Reishi Mantarı bildiğimiz mantarlar gibi yemek şeklinde pişirilerek tüketilmez. Reishi mantarı buruk bir tadı olan, sağlığa faydaları nedeniyle değişik şekillerde tüketlen bir besindir. Acımsı ve tahta gibi sert olan mantar, genellikle taze veya kurutulmuş olarak ince toz…

Balgam Çıkarmak İçin Doğal Yöntemler

Balgam, üst solunum yolu hastalıklarının bir belirtisi olmakla birlikte, sigara ve kirli havanın da oluşturduğu bir salgıdır. Balgamın içeriğinde, toz, bakteri,hastalık yapabilecek maddeler mevcut olup, mekanı akciğerlerdir. Akciğerlerimiz yaradılış gereği bünyesindeki zararlı maddeleri balgam olarak dışarı atar. Dışarı atamadığı balgamlar ise, akciğerde çok ciddi hastalıklara neden olabilir. Yani, balgam, mutlaka…

Cildinizin Genç ve Güzel Kalmasını Sağlayan Yöntemler

Cildin seneler boyunca genç kalmasını sağlamak için, uzun soluklu bir koruma gerekir. İlk olarak alınması gereken önlem ise, güneş ışınlarından kaçınmaktır. Kırışıklık ve yaşlılık belirtileri için, henüz oluşmadan kozmetik ürünlerle önlem alınması gerekir. İlk gençlik yıllarında cilt tipine uygun kırışıklık karşıtı ürünler seçilmeli ve düzenli olarak kullanılmalı. 30’lu yaşların ortalarından…

Soda Ayran Limon ile Zayıflama Kürü

Çok kolaylıkla elde edebileceğiniz malzemelerle (maden suyu, limon ve ayran) hazırlayacağınız bu kür ile göbek çevresindeki yağlardan, istenmeyen kilolardan kurtulmak mümkün. Üstelik bu karışım etkisini çok kısa sürede ve etkili şekilde gösteriyor. Peki bu kadar kısa zamanda yağlarımızı nasıl yakarız, sodalı kür nasıl hazırlanır? İşte sizlere sodalı limonlu ayran kürünün tarifi……